MAPS放松 – 抬起 – 转动 – 落下
简要概述
学生通过“放松–抬起–转动–落下”四步动作探索自然且放松的钢琴手型。从双臂自然垂于身体两侧开始，学生依次抬起前臂、向拇指方向旋转四分之一圈，并将双手轻轻落至琴键，在整个过程中保持手部的自然形态与放松状态。
活动步骤
- 1
放松： 请学生将双臂自然垂于身体两侧，放松肩膀、手臂、手腕和双手，让手指保持自然状态。
- 2
抬起： 保持手臂和双手放松，弯曲手肘，将前臂抬起至大致与地面平行。
- 3
转动： 将前臂向拇指方向旋转四分之一圈，使手掌转为朝下。提醒学生保持手腕和手指放松，不刻意塑造手型。
- 4
落下： 将双手移至键盘上方，轻轻落在琴键上，并保持前面动作所形成的自然手型。
- 5
重复： 带领学生按照“放松–抬起–转动–落下”完整练习数次，并逐渐减少口令提示，鼓励学生独立完成整个动作。
活动准备
钢琴或其他键盘乐器
活动来源
- 来源类型:
- 同行分享
- 来源:
- Marian Hahn 教授，《健康的钢琴演奏》讲座
- 改编说明:
- 本活动根据 Marian Hahn 教授在“Healthy Piano Playing”讲座中介绍的教学思路整理，并为四个步骤分别命名。
MAPS 中的教学活动可能来源于团队原创、网络资源、已出版材料、教师传授、同行分享、传统教学实践或其他来源。对于能够确认来源的信息，我们会尽可能在相关活动页面或参考资料中注明。
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Email: musicactivityps@gmail.com
放松 – 抬起 – 转动 – 落下
简要概述
学生通过“放松–抬起–转动–落下”四步动作探索自然且放松的钢琴手型。从双臂自然垂于身体两侧开始，学生依次抬起前臂、向拇指方向旋转四分之一圈，并将双手轻轻落至琴键，在整个过程中保持手部的自然形态与放松状态。
活动步骤
- 1
放松： 请学生将双臂自然垂于身体两侧，放松肩膀、手臂、手腕和双手，让手指保持自然状态。
- 2
抬起： 保持手臂和双手放松，弯曲手肘，将前臂抬起至大致与地面平行。
- 3
转动： 将前臂向拇指方向旋转四分之一圈，使手掌转为朝下。提醒学生保持手腕和手指放松，不刻意塑造手型。
- 4
落下： 将双手移至键盘上方，轻轻落在琴键上，并保持前面动作所形成的自然手型。
- 5
重复： 带领学生按照“放松–抬起–转动–落下”完整练习数次，并逐渐减少口令提示，鼓励学生独立完成整个动作。
活动准备
钢琴或其他键盘乐器
活动来源
- 来源类型:
- 同行分享
- 来源:
- Marian Hahn 教授，《健康的钢琴演奏》讲座
- 改编说明:
- 本活动根据 Marian Hahn 教授在“Healthy Piano Playing”讲座中介绍的教学思路整理，并为四个步骤分别命名。
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